証券口座を使って銀行口座間の資金移動を無料に

銀行口座間の資金移動は、主に証券口座を利用しています。
手数料が無料でできるからです。

野村証券

各口座→野村証券→野村信託銀行→各口座

原則、この流れで野村証券をメインに使っています。
理由は野村信託銀行の振込手数料が月10回まで無料だからです。
（楽天銀行へは月2回まで）
後述の楽天証券と比較してスルガから入金ができるというメリットもあります。

楽天証券

使い分けとして楽天証券を使用することがあります。
楽天銀行の振込手数料無料は毎月のランクによって0回～3回です。
野村と比較して振込手数料無料の条件が悪い点が2番手となっている理由です。
スルガからの入金もできません。

しかし、楽天証券のメリットもあります。
一つは入金対応銀行数が野村と比較して多いことです。
野村ができなくて楽天ができる銀行はこれだけあります。

楽天、ジャパンネット、セブン、りそな、埼玉りそな、近畿大阪、住信SBI、イオン

特に金利の良いイオン銀行（セレクト金利）には資金を置いていることが多いので便利です。

もう一つのメリットととして楽天銀行（マネーブリッジ）の金利がいい点です。
すぐに動かさない資金の場合は金利の良い楽天を選択することもあります。

SBI証券

SBI証券の口座も持っていますが、最近は使用していません。
かつて、住信SBI銀行ハイブリッドの金利が良かったときは利用していました。
金利も下がり、振込無料の条件も悪くなったので使わなくなりました。
対応銀行は楽天と似ていますが、楽天のできないスルガがあるかわりにイオンがないです。

各証券口座への無料入金可能銀行

野村証券（野村信託銀行）

野村信託
スルガ
みずほ
三井住友
三菱東京UFJ
ゆうちょ



楽天証券（楽天銀行）

楽天
三井住友
三菱東京UFJ
みずほ
ゆうちょ
ジャパンネット
セブン
りそな
埼玉りそな
近畿大阪
住信SBI
イオン



SBI証券（住信SBI銀行）

住信SBI
三菱東京UFJ
三井住友
みずほ
りそな
埼玉りそな
近畿大阪
楽天
ジャパンネット
ゆうちょ
セブン
スルガ

コンビニおでんにみる炭水化物

コンビニおでん炭水化物

セブンイレブンとファミリーマートのおでん炭水化物を調べてみました。
ご参考に。

セブンイレブン

炭火焼きつくね串（なんこつ入り）	0.4g
たこ串	0.4g
牛すじ串	0.5g
ジューシーソーセージ	0.7g
たこ串（2個刺し）	0.7g
たけのこ	1.0g
山ぶき	1.1g
昆布巻	1.1g
こだわりたまご	1.2g
こくうまあらびきソーセージ	1.8g
味しみ大根	2.0g
ふんわりだし巻き玉子	2.1g
3種のおさかなつみれ	2.1g
野菜ときのこのがんも	2.2g
味しみ白滝	2.3g
濃厚絹ごし厚揚げ	2.7g
味しみこんにゃく	2.9g
ロールキャベツ	3.0g
かまくらはんぺん	3.6g
ジューシーウインナー巻	4.7g
ごぼう巻	5.0g
彩り野菜の豆腐つくね	5.4g
4種すり身のこだわり焼きちくわ	6.1g
鶏と野菜のさつま揚げ	8.5g
餅入り巾着（こがね餅）	17.4g
もっちりちくわぶ	20.5g

ファミリーマート

牛すじ串	0g
七味	0.13g
こだわり味付たまご	0.5g
厚切大根	1.3g
炭火焼鳥ハラミ串	1.4g
国産具材のがんも	1.7g
熟成あらびきウインナー	1.8g
昆布巻（北海道産）	1.8g
つゆだくがんも(枝豆入り)	1.93g
串玉こんにゃく	2.3g
国産こんにゃく	2.4g
つみれ	2.6g
はんぺん	2.8g
鶏つみれ（山椒入り）	2.8g
国産結び白滝	3g
厚揚（絹）	3.1g
肉いなり	3.9g
ごぼう巻（国産ごぼう使用）	5.2g
みそだれ（鶏肉入り）	5.21g
ウインナー巻（あらびきウインナー使用）	5.3g
炭火焼鶏つくね串	5.4g
焼ちくわ（ぼたん）	6.8g
だし巻玉子	7g
焼ちくわ（全焼）	7.2g
いか野菜さつま揚	7.3g
キャベツ天	8.2g
シュウマイ巻	8.8g
新まる天	9.7g
厚揚（木綿）	12.2g
ちくわぶ	12.8g
餅入り巾着	12.9g
さぬきうどん	38.1g

うどん、餅入り巾着、ちくわぶ辺りが多めですね！

ダイソー キャンドゥ 23区内大型店リスト

ダイソー

23区内大型店リスト
営業時間：10:00～21:00（光が丘IMA店10:00～20:00）

アルカキット錦糸町店
東京メトロ半蔵門線錦糸町駅
東京都墨田区錦糸2-2-1アルカキット錦糸町店7F

亀有リリオ店
東京都葛飾区亀有3丁目26-1亀有リリオ5F

足立ひとつや店（2F）
東京都足立区一ツ家3-2-5ザ・ダイソー足立ひとつや店2F

LaLaガーデン赤羽（5階）店
東京都北区赤羽2-14-2ザ・ダイソー 5階

LaLaテラス南千住店
東京都荒川区南千住4-7-2LaLaテラス南千住店2F

サニーモール西葛西店
東京メトロ東西線西葛西駅
東京都江戸川区西葛西4-2-28サニーモール西葛西3F

光が丘IMA店
10:00～20:00
東京都練馬区光が丘3丁目9番2号光が丘IMA南館内B1・1F

オオゼキ祖師谷大蔵店（2F）
東京都世田谷区祖師谷3-34-11オオゼキ祖師谷大蔵店（2F）

高島平店
東京都板橋区高島平7-23-8

ダイエー成増店
東京都板橋区成増2-21-2ダイエー成増店4F

大森駅前店
東京都大田区山王2-4-1大森駅前ビル3F

マルエツ足立入谷店
東京都足立区入谷1-26-15マルエツ足立入谷店2F

高島平とうきゅう店
東京都板橋区高島平9-23-1高島平とうきゅう店内

経堂店
東京都世田谷区宮坂2-19-5ピーコックストア経堂店2F

キャンドゥ

23区内大型店リスト

西武新宿ペペ店
東京都新宿区歌舞伎町1-30-1西武新宿ペペ8階 
11:00-22:00

駒沢店
東京都世田谷区上馬3丁目17番7号第4フジビル地下1階 
10:00-21:00

仲宿店
東京都板橋区仲宿43-6よしや仲宿店2階 
10:00-22:00

南葛西店
東京都江戸川区南葛西2-3-9東武ストア南葛西店2階 
10:00-21:00/日09:30-21:00

ワンザ有明店
東京都江東区有明3-6-11ＴFＴビル東館2階 
10:00-19:30

荻窪タウンセブン店
東京都杉並区上荻1-9-1荻窪タウンセブン7階 
10:00-22:00

ダイソー

新宿区内（小型店）

ピーコックストア目白店
10:00～21:005
東京都新宿区下落合3-14-21 ピーコックストア目白2階

くすりの福太郎市谷柳町店
10:00～22:00 
東京都新宿区市谷柳町37マージュ市谷柳町B1F

食品館イトーヨーカドー早稲田店
10:00～22:00 
東京都新宿区早稲田町74-10食品館イトーヨーカドー早稲田店3F

マルエツ市ヶ谷見附店
10:00～21:00 
東京都新宿区市谷八幡町2-1マルエツ市ヶ谷見附店B1F

ユニオン新宿ビル店
10:00～20:00 
東京都新宿区新宿6-27-12ユニオン新宿ビル1F

新宿サブナード店
10:00～21:00 
東京都新宿区歌舞伎町1丁目サブナード1号新宿サブナード地下街3丁目

ビズ新宿野村ビル店
08:00～20:00 
東京都新宿区西新宿1-26-2新宿野村ビルB2F

セリア

新宿区内（小型店）
新宿マルイアネックス店
月～土：11:00～21:00
日祝：11:00～20:30
東京都新宿区新宿３−１−２６新宿マルイアネックス店　４Ｆ

ギガダイソー

ギガ船橋店
10:00～21:00
千葉県船橋市本町1-6-3ギガ船橋店6FSeria 大型店舗

セリア大型店

つつじヶ丘店
10:00～21:00
東京都調布市東つつじヶ丘１−３ ライフつつじヶ丘店　Ｂ１Ｆ

映画

「君の名は。」が大ヒットしていますね。
おかげで映画の話題になることが多いです。
好きな映画は「バック・トゥ・ザ・フューチャー」と答えています。

映画の配信サービスも活発になってきています。
安価ですし、そのうち加入しようかと考えています。
まずは積みまくっている、Blu-ray、DVD、HD内の録画などを消化してから……。
いつになることやら。

好きな映画を一覧にしてみました。
好みが合いそうな方は配信などで見かけたら是非ご覧になって下さい。
年代順です。

年ネン 作品サクヒン名メイ 監督カントク 1927 メトロポリス フリッツ・ラング 1935 丹下左膳餘話　百萬両の壺 山中 貞雄 1946 素晴らしき哉、人生！ フランク・キャプラ 1954 道 フェデリコ・フェリーニ 1954 近松物語 溝口 健二 1957 情婦 ビリー・ワイルダー 1960 アパートの鍵貸します ビリー・ワイルダー 1960 穴 ジャック・ベッケル 1961 用心棒 黒澤 明 1963 8 1/2 フェデリコ・フェリーニ 1964 未知への飛行 シドニー・ルメット 1965 サウンド・オブ・ミュージック ロバート・ワイズ 1967 まぼろしの市街戦 フィリップ・ド・ブロカ 1968 2001年宇宙の旅 スタンリー・キューブリック 1968 ウエスタン セルジオ・レオーネ 1969 ワイルドバンチ サム・ペキンパー 1972 惑星ソラリス アンドレイ・タルコフスキー 1972 ゴッドファーザー フランシス・フォード・コッポラ 1973 スティング ジョージ・ロイ・ヒル 1974 ゴッドファーザーＰＡＲＴ II  フランシス・フォード・コッポラ 1976 タクシードライバー マーティン・スコセッシ 1979 ストーカー アンドレイ・タルコフスキー  1985 バック・トゥ・ザ・フューチャー ロバート・ゼメキス 1986 不思議惑星キン・ザ・ザ ゲオルギー・ダネリヤ 1988 奇人たちの晩餐会 フランシス・ヴェベール 1988 ミッドナイト・ラン マーティン・ブレスト 1988 ３人の逃亡者 フランシス・ヴェベール 1989 仕立て屋の恋 パトリス・ルコント 1995 Love Letter 岩井 俊二 1995 アンダーグラウンド エミール・クストリッツァ 1995 告発 マーク・ロッコ 1997 ライフ・イズ・ビューティフル ロベルト・ベニーニ 1999 遠い空の向こうに ジョー・ジョンストン 2004 運命じゃない人 内田 けんじ 2005 サマータイムマシン・ブルース 本広 克行 2007 キサラギ 佐藤祐市 2008 アフタースクール 内田 けんじ 2012 鍵泥棒のメソッド 内田 けんじ

簡単しゃぶしゃぶ

仕事から帰宅後に料理をするのは大変ですね。
寒くなってきたら、しゃぶしゃぶをすることが多いです。
なるべく簡単にしてストレスを減らしています。

しゃぶしゃぶ

必要なもの
・豚肉しゃぶしゃぶ用（食べる量）
・レタス（食べる量）
・ごましゃぶなどのつけだれ

・グリル鍋など電気で鍋になるもの
・水
・箸
・お椀（呑水）など


1.グリル鍋に水を入れる沸騰させる
2.椀につけだれを入れる
3.レタスをちぎって入れ、肉と一緒にしゃぶしゃぶして食べる


包丁、まな板、火をつかわないので非常に簡単です。
味を一番左右するのは肉だと思います。
好みのものを見つけましょう。


余裕があれば、水に昆布（だしの素でもいい）、酒を入れ味の工夫をしましょう。
また、野菜の種類を増やしていくこともできます。

しめに御飯、モチ、うどん、中華麺、インスタント麺などを入れるのもいいです。

楽天カード 楽天PINKカードJCB

楽天カード

CMや広告でよく目にするクレジットカードです。

還元率は1%です。（100円で1ポイント）

特徴としてとにかくキャンペーンが多いです。
大小さまざまのキャンペーンが毎月どんどん展開されています。
Edyや楽天グループを絡めたキャンペーンも多いです。
1%でも充分な還元率と言えますが、キャンペーンをうまく活用すると還元率はすごく上ります。
楽天ポイントはサンクスなどでも使用できますので、特に期間限定ポイントの消費先として便利です。

・楽天グループのサービスを利用する人
・キャンペーンを活用するのが好きな人
・サンクスなどの提携リアル店舗をよく利用する人

このような人には特に向いているのではないでしょうか。




楽天カードは1人1枚しか持てません。
種類がありますので自分に合ったものを選択しましょう。


・年会費無料のもの
楽天カード
楽天PINKカード（楽天カード＋α機能を付けることができる）
楽天銀行カード（Edy機能なし、キャッシュカード付）
楽天カード アカデミー（学生専用）


・年会費有料のもの
楽天ゴールドカード
楽天プレミアムカード
楽天ANAマイレージクラブカード
楽天ビジネスカード（事業主専用）


わたしのおすすめは楽天PINKカードです。
理由は以下です。

1.年会費無料
2.Edy機能を搭載できる
3.楽天カードに＋αのサービスを付けることができる

普通の楽天カードの上位互換といえるカードです。
男性でも申し込めます。
Edyはキャンペーンに絡めてチャージや使用をしています。


国際ブランド
JCB、MasterCard、VISAから選べます。
特に理由がなければnanacoにチャージができてポイントが付くJCBがおすすめです。


まとめると、楽天PINKカードJCBが最良の選択だと思います。

期間限定の楽天ポイント

キャンペーンやサービスを活用しているとポイントを入手できますが、期間限定のものが多いです。
非常に短期間なこともあります。
このポイントを無理なく消化できるようにするのが楽天カードの活用法です。

期間限定ポイントは少額なことが多いです。
楽天市場をはじめとするオンラインサービスで少額の消化先を見つけているが一番楽です。
候補としては、少額かつ送料無料だったり、書籍だったり。
しかし、現実はなかなか難しいことも多いです。
そこで活用したいのは１ポイントから1円相当で使える提携のリアル店舗です。

主な候補

サークルK
サンクス
ポプラ
ツルハドラッグ
ダイコクドラッグ
ミスタードーナッツ
カフェ＆バー PRONTO
ペッパーランチ


逆に言うと提携のリアル店舗をよく利用している人は楽天カードが向いているともいえます。

ちなみに、サークルＫサンクス＋Ｋ会員用「ポイントdeクーポン」が一番還元率がいいと思います。
先着順になりますが、ポイントの価値が数倍となります。
キャンペーンを活用するような、金額や期限管理が好きな性格の人には向いた使用先です。

普通に消費する場合はツルハドラッグやダイコクドラッグなどのドラッグストアがいいかもしれません。

また、不定期ですがRaCoupon（楽天クーポン）でEdyを割安で販売するときがあります。
これは期間限定ポイントでも購入できます。

神楽坂 ランチ

神楽坂　ランチ

龍朋 （りゅうほう）
中華料理
東京都新宿区矢来町123 第一矢来ビル Ｂ１
11:00～23:00
日曜定休

田中屋
ラーメン
東京都新宿区神楽坂6-8-23
11:00～21:00
無休

吟遊 （ぎんゆう）
寿司
東京都新宿区矢来町110
ランチ 11:30～14:00(LO 13:40)
ディナー 17:30～23:00(LO 22:10)
無休

浅野屋 神楽坂店
懐石
東京都新宿区神楽坂6-8
月～金
11:00～15:00 L.O 14:30
17:00～22:45 L.O 22:15
土日祝祭日
11:00～22:00 L.O21:30
無休

ボン・グゥ　神楽坂
フレンチ前菜食堂
東京都新宿区矢来町107 細谷ビル 2F
【昼】11:00～14:00(L.O)15:00 CLOSE
【夜】17:00～22:00（L.O) 23:00 CLOSE
日曜営業
定休日 月曜日 第3火曜日

麺屋 ふぅふぅ亭
ラーメン、つけ麺
東京都新宿区矢来町118 石本マンション　1F
[月～金］
11:30～15:30 (L.O15:00）
17:30～23:00 (L.O22:30) 
[土.日.祝]
11：30～22：00（ＬＯ21：30）
無休

亀井堂
パン
東京都新宿区神楽坂6-39 亀井堂ビル 1F
[月～金]
7:45～19:00
[土]
9:30～18:00

定休日　日曜・祝日

想いの木
カレー
東京都新宿区神楽坂5-22 KS神楽坂　 2F
11:30～15:00(L.O.14:30)
17:30～22:30(L.O.22:00) 
定休日　夏季・年末年始 ・月曜

飯楽 （ファンファン）
中華料理
東京都新宿区神楽坂6-26
ランチ(日曜は15時まで)
11:30?14:30(L,O,14:00)
ディナー(木～土曜は一時間延長営業)
水～土
17:30～22:30（L.O.21:30）
日・月
17:30～21:30（L.O.21:00）
定休日 毎週火曜日、第3月曜日

あげづき
とんかつ
東京都新宿区神楽坂3-2 山ノ内ビル　B１Ｆ
［月・水～金］
11:30～15:00（L.O.14:30）／18:00～22:30（L.O.22:00）
［土］
11:30～15:00（L.O.14:30）／17:30～22:30（L.O.22:00）
［日・祝］
11:30～15:00（L.O.14:30）／17:30～21:00（L.O.20:30）

定休日 火曜日、第３水曜日

トラットリア ラ タルタルギーナ （TRATTORIA La Tartarughina）
イタリアン
東京都新宿区赤城下町33-24
火～金
17:30～24:00
（L.O.23:00）
ランチ　11:30～14:30
(L.O.14:00)
土
ランチ　12:00～15:30
（L.O.15:00）
ディナー　17:30～24:00
（L.O.23:30）
日・祝日
ランチ　12:00～15:30
（L.O.15:00）
ディナー　17:30～22:30
（L.O.22:00）
定休日 月曜日

アジアンパーム 神楽坂店 
ランチバイキング1000円
東京都新宿区箪笥町13 グローバル新神楽坂ビル　１Ｆ
ランチ 11:30～14:30(L.O 14:20)全席禁煙
土日祝 11:30〜15:00(L.O 14:50)全席禁煙
ディナー 17:30～24:00(L.O 23:30)

BASSO 江戸川橋　ラーメン
東京都新宿区山吹町130-15
11:30～15:30
18:00〜21:00
定休日 月曜日（月曜祝日の場合は翌日）

瓢箪坂 おいしんぼ （ひょうたんざか おいしんぼ）
居酒屋、懐石・会席料理、魚介料理・海鮮料理
東京都新宿区白銀町2-3
ランチ　 11:30～15:00(L.O.14:00)
ディナー 17:30～23:00(L.O.22:00)

定休日 日曜日